Энергообмен, т.е. выведение продуктов из организма и освобождение места для новой энергии, которая поступает вместе с едой.

На Востоке считают, что до тех пор, пока не произойдет переваривание пищи от предыдущего приемы, не следует принимать новую порцию еды.

Проанализируйте свой рацион питания, найдите в интернете время переваривания предпочитаемой вами пищи и решите, когда и во сколько вам желательно обедать и ужинать.

А также введите в свой рацион продукты, которые усиливают перестальтику кишечника.

Читать далее >>>